发布时间： 2019-11-15

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在我国成年人中，糖尿病的患病率为10.9%，糖尿病前期的患病率为35.7%。这意味着每10个成年人中就有1个糖尿病人，还有超过3个糖尿病的后备军，在这惊人数字的背后，还有很多需要我们了解的东西。

想知道糖尿病的原理，首先我们得知道什么是“糖”？

糖尿病，是指尿里有甜甜的波板糖吗？
错！
它指的是葡萄…….葡萄糖！
这萌萌哒葡萄糖和我们的身体是什么关系呢？

当你胡吃海喝一通后，把所有内容都留给了肠胃，接着肠胃来了段广场舞，再接着食物中的葡萄糖通过层层筛选，脱颖而出，进入了血液，然后土鳖化身高富帅，变成了血糖。

血糖就这么随着血液，一路浪到了细胞面前。然后马上就会出现一群苦力，专门把血糖送到细胞里，这个苦力就是：胰岛素。

血糖进入细胞，就转化成了人体所需的能量。如果血糖太多，剩下的血糖会跑到肝脏去度假，这就是肝糖元。最后连肝脏都住不下的，就整成脂肪储存，翻译成白话就是：肥膘。所以，糖就是人体的汽油，没有了它，你就玩不转！

接下来就得说一说糖尿病是怎么回事了。故事是这样的：

你吃吃喝喝的时候，没有考虑过胰岛素的感受，肠胃吸收太多，血糖就扎堆来到细胞跟前。这个工作量直接把胰岛素吓蒙了，只能罢工…….

“哎呀妈，干不动了！”
“走走走，不干了！”

这就是传说中的胰岛素抵抗，至于引发抵抗的原因，有遗传因素也有环境因素。血糖进不了细胞，血糖值就一路飙升。

这个时候，胰岛素的老家胰岛，就只能派出更多的胰岛素去救场。新的胰岛素被派到了工地，然后又是玩命的干。所以，糖尿病前期，会有胰岛素分泌过多的症状。

苏子曰：樯橹灰飞烟灭。别说是胰岛，就是松岛，也经不起这么折腾啊。

于是渐渐地，胰岛素又不够了。血糖又只能蹭蹭蹭地往上升，所以很简单地，这就是糖尿病的原理。

下面问题又来了，糖尿病到底有什么危害？血糖高怎么了？我就这么甜蜜有什么不好？糖尿病不可怕，就怕队友来找它！糖尿病是死不了人，关键它的队友牛啊。

下面我们来认识下糖尿病的并发症：

Case1·视网膜病变/肾功能不全
前面说到，胰岛素刚刚开始抵抗的时候，胰岛会整点小鲜肉来干活。这帮小鲜肉秒变加班狗，没日没夜地喂细胞。糖在细胞里乱七八糟反应的不完全，就会产生有害物质。终于……细胞撑坏了。

身体哪个细胞有问题，哪个器官就嗝屁。比如，视网膜和肾都分布了密密麻麻的血管，一旦血管细胞崩了。

前方塌方，能量咋过去啊！
接着就视力模糊，腰也不行。

Case2·糖尿病足
江湖上，有一种伤人于无形的暗器“糖尿病足”。这种症状一般发生在胰岛素大罢工之后。

有天你走在街上，突然踩了颗图钉，这画面，想想都疼！可是，你居然不疼！
因为末梢神经坏死把脑袋给憋麻了！接着，细菌组团往伤口钻。细菌是什么，吃货啊，看到血里都是糖，欲火焚身，一通乱吃，又没有计划生育，于是，队伍越来越壮大。

队伍一壮大，就要欺负人了…欺负谁？细胞呗！然后在人体内一通烧杀抢掠，免疫部队也扛不住，周边的血管补给又跟不上，只能节节败退！这就是细菌感染，感染到最后会怎么样？

严重者影响肌肉和骨骼，导致组织坏死甚至截肢。糖尿病足患者截肢患者死亡率高达22%，就问你怕了没？

Case 3 · 心血管病变
我们来思考一个问题，当胰岛素罢工，细胞没糖吃，人就没能量，这咋办？对了，还有肥膘，先借来消耗下。

可是，别得意太早，你以为消耗脂肪就OK？由于没有糖的供应，人体就会充分依赖脂肪。但脂肪消耗的时候有个坏处，会产出好多垃圾，残留在血液里。这些小东西一旦过多，碰到像心血管这么曼妙身姿的血管，自然会拼了命的往里挤。
血管一堵，啥毛病都来了。

那么请问，这糖尿病，还有得救吗？

第一，管住嘴！别再把你的胰岛往死里整！
➊ 控制体重，建议尽量达到或接近正常范围（即体重指数BMI 18.5～23.9kg/m2，BMI=体重/身高的平方）；

➋ 控制饮食中摄入的总热量，减少食物中添加糖、饱和脂肪酸的摄入；

➌ 中等强度体力活动至少保持每周150分钟，相当于每天快走或慢跑至少半小时，每周运动5天以上。

即使您没有糖尿病或者糖尿病前期，坚持以上这些生活方式，对健康也是有益的！最后，还是再次划重点，每年的体检记得关注自己的血糖指标。

第二，运动治疗
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

第三，注射胰岛素。
这个就很简单粗暴了。
➊ 1型糖尿病 需要用胰岛素治疗，或用胰岛素泵治疗。需经常调整剂量。
➋ 2型糖尿病 口服降糖药失效者先采用联合治疗方式，具体治疗遵医嘱。

第四，让胰岛素好好干活！
例如，用干细胞生产出充足的分泌胰岛素的细胞资源，将可以满足β细胞替换、达到胰岛素非依赖的广泛需求。尽管相关领域仍有不小的技术障碍，但新的胶囊技术、新的免疫调节方法、干细胞分化方法的改进和基因编辑手段的结合应用，新技术将给糖尿病患者带来了革命性的现代细胞治疗方法。

2019年11月14日是联合国糖尿病日，让我们共同关注、科学预防，不做“小糖人”！

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